在快节奏的现代生活中，如何平衡工作与生活，提升我们的身心健康？答案或许就在你身边——广场舞！最近，青山林场开展的“暖邻夜舞·健康同行”晚间广场舞活动，正是一个生动的例子，吸引了百余名居民参与，共同享受舞动的乐趣与健康的益处。　　许多中老年人习惯于晚上在家看电视，但随着广场舞活动的开展，越来越多的人走出家门，加入到这...

　　对此，我的回答是：每天快走40分钟可以减肥，前提是我们需要执行热量赤字法则，即确保一日摄入的总热量（一日吃的食物总热量）＜一日消耗的总热量（基础代谢+活动消耗+运动消耗+摄食产生的额外热量消耗等），制造一定的热量缺口：300-500大卡，机体会有饥饿感；其次，快走时的心率一般为最大心率的60%-80%（最大心率计算...

　　近日，希腊CH50挑战赛中发生了一件令人惊讶的事情：德国选手马茨·罗森克兰茨以7比5拿下第一盘后申请厕所暂停，并抽空洗了澡，结果被直接判负，对手因此幸运晋级八强。突如其来的判罚让罗森克兰茨错愕不已，他向裁判反复表明自己并不知道洗澡违反了规则，还不断重申：“我只冲了10秒钟的凉！”然而一切都无济于事。这起事件立刻引发...

　　8月21日，在世最长寿老人、英国老妇埃塞尔凯特勒姆迎来了自己的116岁生日，这也是她自今年4月成为在世最年长者以来的第一个生日。埃塞尔1909年8月21日出生于英国英格兰汉普郡的一个村庄，在家中8个孩子里排行第七。如今，这位老寿星住在萨里郡一家养老院，面对生日时收到的众多友善信息和关注，她和家人深表感激，但选择低调...

　　ballbet贝博去年，在中国香港举行的一场环球健美比赛上，53岁的立白科技集团副总裁许晓东获得了50+资深组亚军。当这位拥有八块腹肌、体脂率仅7%的企业高管站上领奖台上，谁也不敢想象五个月前他才刚刚从一场手术后的复健中恢复过来，开始接受专业健美训练。许晓东也因此走红，成为备受关注的“健美霸总”。近日，南都记者独家...

　　英国《新科学家》周刊8月16日一期刊登题为《一种新的健康指标正在颠覆我们对衰老的认知》的文章，作者为格雷厄姆·劳顿。全文摘编如下：　　1900年出生在英格兰的男婴，预期寿命只有44岁；到了1969年，这个数字已经上升到将近69岁；而今天，一个出生在英格兰的男婴有望活到87岁，女婴则可达到90岁。包括低收入国家在内的...