暑假来临，炎炎夏日，青少年们迎来了一个长假。这是锻炼身体、增强体质的最佳时机，但同时也需要家长们的关注与指导。如何在高温天气中科学有效地进行锻炼呢？接下来，我们将为大家提供一份详尽的青少年暑期运动指南，帮助孩子们在安全的环境中享受运动的乐趣。　　在炎热的夏季，运动的选择和方式显得尤为重要。科学的运动不仅能提高孩子的...

　　近年来，贵州省六盘水市水城区玉舍国有林场围绕“康养胜地、中国凉都”品牌建设，借助得天独厚的生态优势，以高原山地森林和彝族文化风情为主题资源，打造集森林疗养、温泉疗养、“彝医”疗养、膳食疗养、文化疗养、运动疗养于一体的森　　该林场编制了《野玉海森林康养基地总体规划》，统筹安排基地各分区建设，合理配置各项基础设施，优化...

　　ballbet贝博学生们正在志愿者的引领下进行体能训练。中国教育报-中国教育新闻网通讯员 赵明 摄　　在炎热的暑期运动，家长和孩子一定要注意运动时长和运动细节，做到科学运动。　　建议每周进行2～3次力量练习和3次有氧运动，隔天进行不同的运动，形成互补。　　如何合理选择运动项目，避免中暑、热疾等问题，更好地参与运动、...

　　在大多数人的认知中，长寿与饮食、运动、睡眠、养生等因素密切相关。然而，很多ballbet贝博人没意识到，其实长寿与否与体重/身材之间存在着千丝万缕的联系。下面这4种身材，你觉得哪一个更长寿？　　大多数人第一印象通常是体重正常或略微偏瘦的人更易长寿。越来越多的研究发现，适当微胖的身材才是妥妥的“长寿身材”。近日，国家...

　　ballbet贝博你知道吗？每年的8月8日被定为全民健身日，这是一个鼓励大家积极参与运动、提升健康水平的重要时刻。就在今年的全民健身日，安阳北关的文化宫广场上热闹非凡，居民们齐聚一堂，展现出积极向上的精神风貌，参与到一系列丰富多彩的文体活动中。　　在当日的活动中，除了开幕式的简短致辞，居民们还欣赏到了空竹、鞭陀、太...

　　中新网 西安8月16日电 (记者 党田野)八月以来，古城西安持续的高温令民众开启了“昼伏夜出”模式。在当地的一些攀岩馆、拳馆、健身房等运动场所内，每当夜幕降临，便会迎来客流高峰。在不少运动者看来，夜间健身既能避开高温，又能起到排汗、减肥的效果。　　近日，记者来到西安一家拳馆看到，天色刚黑，便有几位学员前来。在教练的...